Beneficios de la Manzanilla

La manzanilla es mucho más que una infusión reconfortante. Sus compuestos naturales la convierten en una planta versátil con múltiples aplicaciones para el bienestar diario. A continuación te compartimos los principales beneficios que se le atribuyen.

Alivia el estrés y la ansiedad

Uno de los usos más extendidos de la manzanilla es el manejo del estrés y la ansiedad. Esta planta ayuda a disminuir la intensidad de los síntomas ansiosos, calmar la tensión mental y mejorar el estado de ánimo, especialmente cuando se emplea en aromaterapia o se consume en infusión como apoyo complementario a otros tratamientos.

Favorece un mejor descanso

La manzanilla posee propiedades que pueden beneficiar la calidad del sueño. Contiene apigenina, un antioxidante que se une a determinados receptores cerebrales, promoviendo la somnolencia y reduciendo el insomnio o la dificultad crónica para dormir.

Alivia el dolor menstrual

Gracias a sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, esta infusión es una opción popular entre las mujeres que experimentan síntomas menstruales como hinchazón, calambres, ansiedad, sudoración, problemas para dormir y cambios de humor.

Mejora la salud digestiva

Por las mismas propiedades mencionadas, la manzanilla también resulta eficaz para tratar calambres estomacales e intestinales. Su consumo regular puede ayudar a reducir molestias como el síndrome del intestino irritable (SII), las náuseas, los espasmos musculares, los gases y la gastroenteritis.

Protege contra ciertos tipos de cáncer

Los antioxidantes presentes en la manzanilla se han asociado con una menor incidencia de algunos tipos de cáncer.

Ayuda a controlar el azúcar en sangre

Las infusiones de manzanilla pueden contribuir a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Sus propiedades antiinflamatorias pueden prevenir el daño en las células pancreáticas que aparece cuando los niveles de azúcar se mantienen elevados de forma crónica.

Mejora el estado de la piel

Debido a su naturaleza antiinflamatoria y rica en antioxidantes, el té de manzanilla no se usa únicamente como bebida. La aplicación tópica puede calmar irritaciones o afecciones cutáneas como el eccema. También puede mejorar la cicatrización y disminuir la aparición de imperfecciones y arrugas en el rostro, ya que tiene el potencial de eliminar el estrés oxidativo y aumentar la respuesta inmune de la piel.

Mejora la salud del corazón

El extracto de manzanilla es abundante en flavonoides, un tipo de antioxidantes. Los flavonoides se han estudiado por su gran potencial para reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, marcadores importantes en el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca.

Fortalece el sistema inmune

Los compuestos fenólicos presentes en la manzanilla ayudan a fortalecer el sistema inmune y a evitar infecciones. Otros compuestos de esta planta parecen ayudar a combatir el resfriado y la gripe, además de aliviar la congestión de los senos paranasales.

Trata reacciones alérgicas

Las infusiones de manzanilla pueden ayudar a modular la respuesta inmune a los alérgenos en el cuerpo. Al funcionar como un antihistamínico, puede calmar estas reacciones alérgicas en todo el organismo.

Previene la osteoporosis

El extracto de manzanilla ayuda a estimular la actividad de los osteoblastos, las células que forman los huesos. Por lo tanto, esta planta puede ayudar a aumentar la densidad ósea y, en última instancia, a mantenernos alejados de la osteoporosis.

Mejora la salud bucal

Las infusiones de manzanilla tienen la capacidad de combatir las infecciones bacterianas orales, prevenir las caries y proteger los dientes y las encías. Además, sus propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar los dolores de muelas.

Alivia las hemorroides

Además de proporcionar un efecto calmante, la manzanilla también ayuda a tratar las hemorroides y sus molestias. La pomada de manzanilla puede ayudar a aliviar esta afección.

Cortesía de psicoactiva.com

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